Soupe sur demande

Soupe sur demande Soupe sur demande
  • 10 min. prép.
  • 15 minutes
  • 500 calories
  • 3,98 $

Ingrédients


Donne : 1 portion
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange Bouillon de poulet, ou au choix
  • 125 ml (1/2 T) de pâtes cuites ou de pommes de terre étuvées
  • 110 g (4 oz) de bœuf, poulet, crevettes ou tofu cuit, au choix
  • 250 ml (1 T) de légumes étuvés coupés, au choix
  • 125 ml (1/2 T) de bébés épinards ou de chou frisé
  • Flocons de levure nutritionnelle, au choix, au goût
  • 30 ml (2 c. à table) de Sauce de finition, préparée, au choix, facultatif
  • 375 ml (1 1/2 T) d’eau bouillante

Préparation


 
  • Dans un grand pot Mason, disposer tous les ingrédients en couches, à l’exception de l’eau.
  • Avant de servir, ajouter l’eau bouillante. Mettre le couvercle et laisser reposer 5 minutes.
  • Retirer le couvercle, mélanger et déguster. Attention : le pot Mason sera chaud.
Par portion Par portion :
Calories 500
Lipides 12 g
Lipides Saturés 2,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 95 mg
Sodium 350 mg
Glucides 52 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 46 g

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Mélange Bouillon de poulet
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