Ce repas savoureux constitue une bonne source de fibres - vous mangerez à satiété!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Chauffer l’huile dans une poêle ou dans un fait-tout sur feu moyen. Ajouter l’oignon, l’ail et les poivrons. Cuire pendant 5 minutes ou usqu’à ce que les oignons soient translucides.
- Ajouter le mélange à marinade ou l’assaisonnement. Cuire 1 minute.
- Ajouter les tomates, les haricots, le riz et la sauce Worcestershire. Porter à ébullition, réduire à feu moyen-doux, couvrir et mijoter environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que les liquides soient presque ntièrement évaporés et que le riz soit cuit. Assaisonner au goût de Sel et de Poivre.
- Servir avec du fromage cheddar râpé. Garnir de coriandre, si désiré.
Une excellente garniture pour burritos, accompagnée de cheddar et de Salsa. Roulez et servez!
Par portion : Calories 320, Lipides 3 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 40 mg, Glucides 60 g (Fibres 15 g, Sucres 10 g), Protéines 14 g.
25 à 30 min
4 portions
2,00 $/portion
25 à 30 min4 portions2,00 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Chauffer l’huile dans une poêle ou dans un fait-tout sur feu moyen. Ajouter l’oignon, l’ail et les poivrons. Cuire pendant 5 minutes ou usqu’à ce que les oignons soient translucides.
- Ajouter le mélange à marinade ou l’assaisonnement. Cuire 1 minute.
- Ajouter les tomates, les haricots, le riz et la sauce Worcestershire. Porter à ébullition, réduire à feu moyen-doux, couvrir et mijoter environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que les liquides soient presque ntièrement évaporés et que le riz soit cuit. Assaisonner au goût de Sel et de Poivre.
- Servir avec du fromage cheddar râpé. Garnir de coriandre, si désiré.
Une excellente garniture pour burritos, accompagnée de cheddar et de Salsa. Roulez et servez!
Par portion : Calories 320, Lipides 3 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 40 mg, Glucides 60 g (Fibres 15 g, Sucres 10 g), Protéines 14 g.
