Bol nourrissant de la déesse aux superaliments

Bol nourrissant de la déesse aux superaliments Bol nourrissant de la déesse aux superaliments
  • 10 min. prép.
  • 10 minutes
  • 500 calories
  • 2,28 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 2 L (8 T) de légumes rôtis
  • 500 ml (2 T) de grains cuits, comme du quinoa de différentes couleurs
  • 500 ml (2 T) de pois chiches, cuits ou en conserve, égouttés et rincés
  • 2 œufs cuits durs
  • 1/2 avocat, en quartiers
  • 60 ml (1/4 T) de Vinaigrette super verte
  • Levure nutritionnelle Ail et oignon, au goût

Préparation


 
  • Disposer les cinq premiers ingrédients dans quatre bols de service.
  • Arroser de vinaigrette. Saupoudrer de flocons de levure nutritionnelle et servir.
Par portion Par portion :
Calories 500
Lipides 22 g
Lipides Saturés 3,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 95 mg
Sodium 480 mg
Glucides 63 g
Fibres 15 g
Sucres 11 g
Protéines 15 g

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