Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un grand bol, combiner le mélange avec l’eau chaude et le jus de citron. Laisser reposer 5 minutes.
- Entretemps, couper et mesurer le choufleur et le brocoli, puis disposer dans Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes.
- En pliant, ajouter les légumes à la pâte de pakora, avec les pois congelés et les lentilles.
- Préchauffer une poêle sur feu moyen, puis ajouter la moitié de l’huile. À l’aide d’une cuillère, déposer la moitié de la pâte dans la poêle, puis aplatir légèrement. Cuire jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés, soit de 5 à 7 minutes. Répéter avec le reste d’huile et de pâte.
Servir avec de la sauce tartare : combiner 1⁄4 tasse de yogourt végétalien nature et 1⁄2 tasse de mayonnaise avec 2 c. à table de relish verte, 2 c. à thé de Mélange à trempette Aneth et citron et 1 à 2 c. à thé de jus de citron.
Servir avec 1⁄4 tasse de tzatziki et 1⁄2 tassede frites.
Par portion (3 pakoras) : Calories 280, Lipides 9 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 530 mg, Glucides 36 g (Fibres 12 g, Sucres 7 g), Protéines 15 g.
20 min
6 portions
1,25 $/portion
20 min6 portions1,25 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un grand bol, combiner le mélange avec l’eau chaude et le jus de citron. Laisser reposer 5 minutes.
- Entretemps, couper et mesurer le choufleur et le brocoli, puis disposer dans Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes.
- En pliant, ajouter les légumes à la pâte de pakora, avec les pois congelés et les lentilles.
- Préchauffer une poêle sur feu moyen, puis ajouter la moitié de l’huile. À l’aide d’une cuillère, déposer la moitié de la pâte dans la poêle, puis aplatir légèrement. Cuire jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés, soit de 5 à 7 minutes. Répéter avec le reste d’huile et de pâte.
Servir avec de la sauce tartare : combiner 1⁄4 tasse de yogourt végétalien nature et 1⁄2 tasse de mayonnaise avec 2 c. à table de relish verte, 2 c. à thé de Mélange à trempette Aneth et citron et 1 à 2 c. à thé de jus de citron.
Servir avec 1⁄4 tasse de tzatziki et 1⁄2 tassede frites.
Par portion (3 pakoras) : Calories 280, Lipides 9 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 530 mg, Glucides 36 g (Fibres 12 g, Sucres 7 g), Protéines 15 g.
