Boules de bonheur

Boules de bonheur Boules de bonheur Une gâterie facile, sans gluten et sans cuisson!
Une gâterie facile, sans gluten et sans cuisson!
  • 20 min. prép.
  • 0 minutes
  • 110 calories
  • 0,40 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 14 boules
  • 250 ml (1 T) de dattes
  • 125 ml (1/2 T) d’amandes
  • 60 ml (1/4 T) de noix de coco non sucrée
  • 1 mesure de Nutri-smoothie Cacao et açaï
  • 45 ml (3 c. à table) de Chocolat au lait belge
  • 5 ml (1 c. à thé) de miel
  • 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille
  • Nutri-complément Cacao croquant, ou Tornade fruitée, au goût

Préparation


 
  • Verser de l’eau bouillante sur les dattes et les laisser tremper 10 minutes, pour les ramollir. Réserver.
  • Moudre finement les amandes dans un robot culinaire.
  • Égoutter et ajouter les dattes et le reste des ingrédients, à l’exception du nutri-complément, et pulser jusqu’à ce qu’ils soient combinés.
  • Façonner des boules et les rouler dans le nutri-complément.

Truc


 

Truc :Pour plus de croquant, ajouter ½ tasse de noix broyées.

Par portion Par portion :
Calories 110
Lipides 4,5 g
Lipides Saturés 2 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 5 mg
Glucides 16 g
Fibres 2 g
Sucres 13 g
Protéines 2 g

Magasiner cette recette...

Nutri-complément Cacao croquant
11,50 $
Nutri-smoothie Cacao et açaï
29,95 $