Falafel-burger

Falafel-burger Falafel-burger Nous avons transformé ce sandwich classique en une grillade estivale. Cette recette est super pour manger les restes de burgers ou de pain de viande.
Nous avons transformé ce sandwich classique en une grillade estivale. Cette recette est super pour manger les restes de burgers ou de pain de viande.
  • 10 min. prép.
  • 18 minutes
  • 260 calories
  • 0,95 $

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 60 ml (1/4 T) de Sauce à burger, préparée
  • Sauce Sriracha, au goût (facultatif)
  • 2 burgers cuits, coupés en gros morceaux
  • 4 pitas de style grec
  • 1 grosse tomate, hachée
  • 125 ml (1/2 T) de laitue ou d’épinards hachés
  • 30 ml (2 c. à table) d’oignon rouge ou blanc haché

Préparation


 
  • Liquéfier la Sauce à burger avec un mélange d’eau et de Sriracha jusqu’à la consistance désirée.
  • Réchauffer les burgers jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds.
  • Réchauffer les pitas au micro-ondes ou au four, si désiré.
  • Répartir les burgers sur les pitas. Garnir de tomate, de laitue et d’oignon. Verser de la Sauce à Burger sur le dessus.
Par portion
Calories 260
Lipides 13 g
Lipides Saturés 4 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 50 mg
Sodium 320 mg
Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 17 g

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