Frappé aux baies et aux épinards

Frappé aux baies et aux épinards Frappé aux baies et aux épinards Ajoutez un peu d'Assaisonnement pour Frites au Four Cajun pour une petite touche piquante. Il contient des antioxydants grâce à sa teneur en capsicine.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec une tranche de pain de grains entiers grillé, avec 10 ml (2 c. à thé) de beurre de noix.
Ajoutez un peu d'Assaisonnement pour Frites au Four Cajun pour une petite touche piquante. Il contient des antioxydants grâce à sa teneur en capsicine.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec une tranche de pain de grains entiers grillé, avec 10 ml (2 c. à thé) de beurre de noix.
  • 5 min. prép.
  • 5 minutes
  • 220 calories
  • 3,50 $

Ingrédients


Donne : 1 portions

Préparation


 
  • Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance onctueuse. Pour un frappé plus consistant, ajouter simplement des glaçons; pour un frappé plus liquide, ajouter de l'eau.
Par portion Par portion
Calories 220
Lipides 3 g
Lipides Saturés 0 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 120 mg
Glucides 23 g
Fibres 6 g
Sucres 11 g
Protéines 29 g

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