Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 230 ºC (450 ºF).
- Placer les filets de poisson sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis de cuisson. Assaisonner de Sel et Poivre.
- Badigeonner le poisson avec 1⁄4 de l'Aïoli ail rôti.
- Dans un bol, mélanger le panko avec le Mélange à trempette 3 oignons. Saupoudrer avec une cuillère sur le poisson et presser sur les filets.
- Cuire les filets au four jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant, et que le poisson soit cuit, environ 8 à 10 minutes selon la taille et l’épaisseur des filets. Servir avec le reste de l'Aïoli ail rôti.
Par portion : Calories 230, Lipides 4.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 220 mg, Glucides 11 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 33 g.
20 min
4 portions
2,12 $/portion
20 min4 portions2,12 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 230 ºC (450 ºF).
- Placer les filets de poisson sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis de cuisson. Assaisonner de Sel et Poivre.
- Badigeonner le poisson avec 1⁄4 de l'Aïoli ail rôti.
- Dans un bol, mélanger le panko avec le Mélange à trempette 3 oignons. Saupoudrer avec une cuillère sur le poisson et presser sur les filets.
- Cuire les filets au four jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant, et que le poisson soit cuit, environ 8 à 10 minutes selon la taille et l’épaisseur des filets. Servir avec le reste de l'Aïoli ail rôti.
Par portion : Calories 230, Lipides 4.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 220 mg, Glucides 11 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 33 g.
