Doigts de poulet césar

Doigts de poulet césar Doigts de poulet césar Les enfants adorent!
Les enfants adorent!
  • 5 min. prép.
  • 25 minutes
  • 280 calories
  • 2,10 $

Ingrédients


Donne: 4 portions
  • 60 ml (1/4 T) de parmesan râpé
  • 500 ml (2 T) de panko ou de chapelure sèche et épaisse
  • 450 g (1 lb) grosses poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 60 ml (1/4 T) de Vinaigrette César
  • 125 ml (1/2 T) de Trempette Marinara, pour tremper, facultatif

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 375°F (190°C).
  • Combiner les 2 premiers ingrédients dans un plat peu profond et réserver.
  • Enrober le poulet de Vinaigrette César. Le déposer dans le mélange de chapelure et le presser pour enrober les deux côtés.
  • Le disposer en une seule couche sur la Plaque de cuisson recouverte du Tapis Roulade  ou sur un Plat Perforé. Cuire au four 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré.
  • Servir avec la Trempette Marinara, si désiré.
Par portion
Calories 280
Lipides 12 g
Lipides Saturés 3,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 70 mg
Sodium 270 mg
Glucides 13 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 28 g

Magasiner cette recette...

Plat Perforé
20,00 $
Tapis Roulade 
21,00 $
Plaque de cuisson
25,00 $
Fouet Piano
10,00 $
Mélange pour vinaigrette César
11,00 $
Marmite multi-usages 2 L
69,00 $
Mélange pour sauce Marinara
9,00 $